всё, перехвалила свои тренировки и теперь страдаю.
хотя может быть сказывается недосып за последние пару дней.
поясница болит вот уже неделю
стало лучше только после того, как помазали мазью, но я снова пошла на растяжку.
сегодня была болезненная тренировка как никогда. мне даже элементарные упражнения не давались, а от напряжения дрожь в мышцах была невероятная(
в общем, слава богам, что спорт аж в субботу. надеюсь, что мышцы отдохнут за это время.